Zdravi in dostopni obroki

KOSILA ČAS PRIPRAVE ~ ŠTEVILO OSEB ~ SESTAVINE ~ PRIPRAVA ~ Krompir olupimo in narežemo na kose ter ga v posodi pomeša- mo z mešanico začimb. Pečemo ga v pečici na peki papirju za 30 min na 180 stopinj C. Prepražimo čebulo ter papriko in dodamo mešanico žit po lastni izbiri in okusu (v originalu le kvinojo) in skuhamo po navodilih proizvajalca do mehkega ter solimo. Proti koncu dodamo še pločevinko paradižnika. Dodamo še začimbe in pečen krompir ter narahlo premešamo. Po želji lahko krompir samo dodamo poleg, za okusnejšo različico pa dodamo na kocke ocvrt krompir. • 1 kg krompirja • 100 g zdravih žit (ajda, pira, kvinoja, proso, rumena leča) • rdeča paprika • čebula • česen v prahu • paradižnikovi pelati • bazilika, origano, mleta kumina, poper • mleta čebula in česen 235 min Inkovski obed 34

Pregled

• Stranica 1
• Stranica 2
• Stranica 3
• Stranica 4
• Stranica 5
• Stranica 6
• Stranica 7
• Stranica 8
• Stranica 9
• Stranica 10
• Stranica 11
• Stranica 12
• Stranica 13
• Stranica 14
• Stranica 15
• Stranica 16
• Stranica 17
• Stranica 18
• Stranica 19
• Stranica 20
• Stranica 21
• Stranica 22
• Stranica 23
• Stranica 24
• Stranica 25
• Stranica 26
• Stranica 27
• Stranica 28
• Stranica 29
• Stranica 30
• Stranica 31
• Stranica 32
• Stranica 33
• Stranica 34
• Stranica 35
• Stranica 36
• Stranica 37
• Stranica 38
• Stranica 39
• Stranica 40
• Stranica 41
• Stranica 42
• Stranica 43
• Stranica 44
• Stranica 45
• Stranica 46
• Stranica 47
• Stranica 48
• Stranica 49
• Stranica 50
• Stranica 51
• Stranica 52
• Stranica 53
• Stranica 54
• Stranica 55
• Stranica 56
• Stranica 57
• Stranica 58
• Stranica 59
• Stranica 60
• Stranica 61
• Stranica 62
• Stranica 63
• Stranica 64
• Stranica 65
• Stranica 66
• Stranica 67
• Stranica 68