sports 800 km de sentiers pédestres découvrir la région un pas à la fois le réseau de randonnée pédestre du saguenay— lac-saint-jean compte près de 800 km de sentiers. ils sillonnent la région et offrent des points de vue époustoufl ants sur les rivières, les vallées et les lacs. en automne, les amoureux de plein air de tous les niveaux y sont légion. p h o o t : j u l i e t t paysages du saguenay—lac- saint-jean peuvent être admirés dans deux des parcs nationaux de la région: le parc national du fjord-du-saguenay et le parc national des monts-valin. «ce qui unit les randonneurs, c’est la passion du plein air, affi rme le président du club des randonneurs du saguenay, louis langevin. il y a plusieurs types de randonnées, il faut donc choisir judicieusement en fonction de ses goûts et de ses capacités.» selon l’offi ce du tourisme de saguenay, les plus beaux s’entraîner en groupe dans son salon l’entraînement à la maison, assisté d’un coach et d’un groupe virtuel, est l’option de plusieurs personnes désirant se remettre ou se maintenir en forme. ajoute que facebook est son prin- cipal moyen pour communiquer avec ses quelque 2 600 membres. les programmes visent tout le monde, ils sont plus populaires chez les femmes de 25 et 50 ans, et certaines sont mêmes accompagnées de leur conjoint», rapporte-t-elle. même si william larouche w.larouche@hotmail.com à l’aide d’une application ou de dvd, plusieurs femmes et quelques hommes préfèrent s’en- traîner à domicile, plutôt que d’aller dans une salle de conditionnement. la compagnie fi tness beachbody offre, depuis 2013, un programme de coaching virtuel accompagné de supports vidéo. l’entreprise californienne a par la suite transformé l’entraînement dans le salon en activité sociale, par l’entreprise de facebook. «l’objectif est de s’entraîner chez soi entre 21 et 90 jours d’affi lée, tout en créant un engagement concret auprès d’un groupe qui évolue au même rythme», souligne l’entraî- neuse virtuelle, stéphanie boutin. la jeune femme, coach depuis 2014, soutient que le réseau social permet aux participants de «s’en- courager, de se donner des trucs et de s’échanger des recettes». elle 7 1 0 2 e r b o t c o 7 i d e m a s e l , i e g p a l - 4 1 pour tous les niveaux stéphanie explique qu’elle n’a jamais vraiment été active avant de découvrir ces programmes. pourtant, en août dernier, la féli- cinoise a participé à un triathlon avec comme unique préparation, son programme de beachbody. nancy brassard, pour sa part, s’est entraînée en salle pendant 25 ans, avant d’adhèrer au programme virtuel. beachbody a optimisé sa façon de s’exercer. «on peut se référer aux mouve- ments dans la vidéo et ça évite des blessures, précise-t-elle. ça fait économiser du temps, de l’argent et ça nous garde motivé quand on n’a pas envie.» le site offi ciel de beachbody offre 17 programmes différents, notamment 21 days fi x, qui est très populaire. sont des incontournables côté paysage», assure m. langevin. le président du club de randonnée est incapable de nommer la perle de la région. «il y a tout un collier de perles!», affi rme- t-il en riant. son coup de cœur personnel est toutefois la vallée de la sainte-marguerite, près de tadoussac. ce secteur s’adresse à des randonneurs plus expéri- mentés vu son dénivelé important. une activité pour tous tourisme la randonnée est aussi une activité familiale, il suffit d’em- prunter des sentiers adaptés. l’office du de recommande aux saguenay randonneurs moins aguerris le parc de la rivière-du- moulin, dans l’arrondissement de chicoutimi, et le centre de plein air bec-scie, à la baie. leur très faible dénivelé et leur proximité géographique en font des secteurs très prisés des familles. f e l e e b v r e les sentiers escarpés de ces parcs nationaux repré- les sentent un défi pour randonneurs, ils s’adressent donc à une clientèle en bonne forme physique. les efforts des sportifs seront toute- récompensés par des fois points de vue inégalables sur le fjord et la nature environ- nante. «les sentiers des parcs nationaux sont bien balisés et curling et bowling pas seulement des sports de «vieux» le soccer, le cheerleading, mais je me sentais mieux au curling. c’est un sport individuel et c’est juste ma performance qui compte», explique-t-elle. lorsque la jeune fi lle dit aux gens qu’elle a 18 ans et qu’elle joue au curling, ils restent surpris. «ils me disent que ce n’est pas un vrai sport, c’est un sport de vieux, que je devrais faire un autre sport.» le bowling et le curling sont très souvent considérés comme des «sports de vieux» et rarement pratiqués par les jeunes de moins de 20 ans. anne-marie renaud et raphael patry sont deux jeunes qui font exception à la règle. william tremblay william_tremblay@outlook.fr «j’ai essayé au moment de choisir un sport qu’ils pratiqueront durant la majeure partie de leur vie, les enfants se tournent géné- ralement vers le hockey, le soccer et le patinage artistique. cependant, certains jeunes prennent un chemin différent et décident de pratiquer des acti- vités qui restent dans l’ombre. le curling et le bowling en sont des exemples parfaits. anne-marie renaud, cham- pionne provinciale de quilles dans la catégorie des 15 à 17 ans, pratique ce sport depuis qu’elle a sept ans et a reçu sa première boule à trois ans. avec une impliquée dans le bowling dès sa nais- sance, il était facile pour la jeune native de l’ascension- famille p h o t o : a n n e - m a r i e r e n a u d le bowling et le curling sont sou- vent considérés comme des sports de vieux. de-notre-seigneur de tomber en amour avec le sport. «mon grand-père paternel a construit le salon de notre village, confie anne-marie. toute ma famille joue aux quilles, je suis née dans le sport.» une passion transmise en famille le curling est aussi un sport oublié par les jeunes. raphael patry, champion de curling aux jeux du québec 2017 à alma, a trouvé, grâce au curling, une passion et un sport qui vient le rejoindre. «j’ai commencé à jouer à 9 ans. mon petit cousin et mon frère en faisaient et j’ai décidé de les suivre. j’avais essayé plusieurs sports, mais ça ne cliquait pas. un soir je suis allé tester le curling et j’ai tout de suite adoré ça», explique-t-il. «les gens ne me jugent plus maintenant, ils m’encouragent», terminé le saguenéen en a mentionnant que le curling était un sport respectueux.